江苏快3官网-维持腹部燥　　从阴阳来看，男属阳，女属阴。女性虽然科阴，但子宫却应当维持阳的状态，也就是要御寒才身体健康。而男性虽然属阳，但睾丸却必需维持秽的状态，也就是要燕才身体健康。

所以，女人的生殖系统最怕冷。　　下半身着凉必要造成女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还不会导致性欲疏远，缺少性欲。宫寒导致的淤血，造成白带增多，阴道内公共卫生环境上升，从而引起盆腔炎、子宫内膜异位症等。

因此作好下半身的御寒工作，女性就可以防止许多妇科疾病。中医经常说道“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血合了，炎症避免大自然就能怀上宝宝。所以身体健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。　　维持下半身血液循环通畅　　不要穿短裙塑身衣，太紧的牛仔裤。

　　维持私处的干爽和透气　　女性阴部长年湿润，如果能充份地通风透气也能增加患上妇科病的可能性。私处湿气过于大，更容易造成霉菌性阴道炎。尽量少用于不透气的公共卫生护垫。

　　不要久坐，下半身缺少运动会造成盆腔淤血，对心脏和血管也没益处，还不会造成女性乳房弯曲。坚决磨练，强化腰腹肌力量对保持身材、防治盆腔炎等各种妇科病有相当大起到，还可以提高性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，十分有效地。

　　深度拓展：私处维修小TIPS　　有助于的性生活就是给私处最差的SPA，防止过度性生活，过度的性兴奋不会导致内分泌极为烦躁，造成乳腺炎症、子宫肌瘤发病率的减少。台北辣妈李倩蓉曾在节目中透漏平日上SPA维修时，也不会偷偷地老大“妹妹”保温做到SPA。她说明自己平日意味著会用肥皂或沐浴乳清除私处，而是用于天然弱酸PH值的产品维修。

一般女性对于薄弱肌肤如眼部，都会强化保温，李倩蓉说道：“眼部和“妹妹”都没角质层，更加要侧重保温，才会变为‘腊妹妹’”。所以私处的保温洗手也是很最重要的。

　　在饮食上要当个“杂食动物”，每天4种以上水果和蔬菜，每星期不吃两次鱼，另外在早餐时摄入各类谷物和奶制品，必要补足纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。　　确保每天吃早餐，能有效地增进新陈代谢，维持血管和免疫系统年长。　　生孩子也能避免妇科病再次发生。研究指出，女性在一生中有一次原始的孕育出过程，就能减少10年免疫力，这种免疫力主要针对妇科肿瘤。

　　月经长时间是身体健康的最重要标志。如果女性经常出现发炎、白带不长时间、腹部疼痛、肿块等几个症状，那就指出“认同有问题”，一定要立刻就诊。

　　教导自我检查的习惯。洗澡时，女性可以检查自己的乳房否有肿块，早上睡觉或晚上睡前摸摸下腹部，想到是不是肿块。　　每年定期到医院身体检查。

乳腺检查、B超、宫颈涂片和其他妇科检查十分最重要，不能错失。　　流产对女性损害相当大，更容易给盆腔炎、不育、子宫内膜异位症等生产发作机会，还更容易被打乱免疫系统，导致重复流产，因此性生活前，请求作好防水工作。

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